W czasie treningu biegowego bardzo ważną rolę odgrywa nie jedynie obuwie sportowe czy odzież do biegania taka jak specjalne koszulki, spodenki, które nie krepują ruchów sportowca ale również prawidłowa dieta. Tylko odpowiednio zbilansowana dieta jest wstanie zagwarantować dostarczenie do organizmu odpowiednich składników pokarmowych, które są niezbędne przy tak ogromnym wysiłku fizycznym. Uzupełnieniem diety biegacza są proponowane przez dietetyków sportowych odżywki energetyczne węglowodany Vitargo.

Ich stosowanie zapewnia sportowcom wymaganą ilość węglowodanów decydujących o możliwościach siłowych organizmu. Podczas wytężonego treningu trzeba również stosować specjalny pulsometr, który ma za zadnie analizowanie pracy organizmu przy dużym wysiłku. Polecany na rynku Pulsometr Timex oprócz analizy pracy serca posiada także licznik tempa biegu, lokalizuję położenie sportowca a nawet posiada wbudowaną pamięć przebiegu kolejnych dwudziestu treningów.

Kategoria