Nie każda a jedna osoba, jaka rozpoczyna własną zabawę z bieganiem, najlepiej wie, jak dobrać buty do biegania. Jest to na co dzień zaobserwowana sytuacja. Może ją rozwiązać wyłącznie eksperckie podejście trenera do zaobserwowanej sytuacji. Trzeba dokładnie zbadać swoje walory, pokrycie na torze a także sam fakt, gdzie zamierzamy uprawiać biegi.

Wszystkie buty do biegania powinny idealnie podtrzymywać naszą stopę i zapobiegać przed jej uszkodzeniem. Najbardziej znane jest wykręcenie kostki, zwichnięcie więzadeł i wiele innych. Lekarze ortopedzi są zgodni. Im lepiej wytrzymałe obuwie oraz bardziej dobrane do naszej stopy, tym wyższe bezpieczeństwo podczas naszego biegania. Każdemu musi na tym zależeć w najwyższym stopniu.